三ツ星ファームを続けていると、だんだん気になってくることがあります。
「これ、もっと安く買う方法ないのかな」って。
僕もまさにそうでした。味も栄養も気に入ってるからこそ、どうせ続けるなら一番お得な買い方をしたい。でも公式サイトを見てもプランがいくつもあって、正直どれが一番安いのかパッと分からないんですよね。
なので、今回は、自分の家計で実際に計算しました。公式アプリのプラン変更画面をスクショで裏取りして、通常料金・長期継続プラン・そしてAmazonで売ってる「訳あり品」まで、1食あたりいくらになるのかを全部並べてみます。
先に結論だけ言うと、答えは大きく2つに分かれます。ガッツリ続ける前提で最安を突き詰めるなら公式の「長期継続応援プラン」、縛りが苦手だったりお試しで単発で欲しいならAmazonの「訳あり」。どっちが正解かは、あなたが定期便の縛りをどう感じるかと、冷凍庫の大きさで決まります。順番に見ていきますね。
まず、公式の正確な料金（2026年7月時点）
ここは事実の話なので、淡々といきます。すべて税込です。
通常料金（都度・縛りなし）
- 14食：11,458円／1食あたり819円
- 21食：14,918円／1食あたり711円
長期継続応援プラン（6回のお届けをお約束すると割引）
- 14食：9,946円／1食あたり711円
- 21食：12,650円／1食あたり603円
見ての通り、公式だけで比べるなら21食の長期継続プラン（603円）が最安です。まとめるほど1食が安くなる、シンプルな仕組みですね。
「6回お約束」と聞くと縛りっぽくて身構えるかもしれませんが、ここは僕も誤解してました。正しくは、6回続けたあとも、ずっとこの割引価格のまま。6回で終わりじゃなくて、6回約束すれば以降もずっと安い、というプランです。
でも、僕は最安の21食にしませんでした
ここが一番、僕が正直に書きたかったところです。
本当は1食603円で一番安い21食にしたかった。計算上、それが最強なのは分かってる。でも、やめました。理由はシンプルで、一人暮らしの冷凍庫に、21食分が入りきらないから。
弁当って意外とかさばるんですよね。21個も詰めたら、他の冷凍食品も氷も入らなくなる。まとめるほど得なのは頭では分かってるんだけど、入らなきゃ意味がない。だから僕は、1食711円の14食・長期継続プランに切り替えました。
「一番安いプランを選べませんでした」という、ちょっとカッコ悪い話です。でも一人暮らしで三ツ星ファームを検討してる人には、これが一番リアルに効く情報だと思う。最安を狙う前に、まず自分の冷凍庫と相談してください。
ある木曜、定期便の「谷間」で初めて詰んだ
ここからは、Amazonの訳あり品にたどり着いた実際の話です。ちょっと情けない話でもあります。
木曜の夜、ふと気づいたんです。「そういえば来週分、配達されないじゃん。なんなら、金曜からもう三ツ星ファームのストック飯がない……」と。
金曜くらいなら、まあTKG（卵かけご飯）とか、スーパーで何か買えば乗り切れる。でも、このままだと、土曜までもストック飯が無い。土曜のためにわざわざ食材を買って、料理までしなきゃいけない……？ 自分の精神を最優先にしてる僕にとって、ここが大きな壁だったんです。ここ最近は三ツ星ファームのストック飯のおかげで、手軽に、栄養も考えられた美味しい食事にありつけていた。それが急にゼロになる。正直、けっこう苦痛でした。
そこで、「同じような冷凍弁当で、すぐ届くやつないかな。noshとかもあるし」と思ってAmazonを漁り始めたんです。そしたら——三ツ星ファームがAmazonで買えることが発覚。しかも賞味期限が近いぶん安くなった「訳あり品」まである。「なにこれ最高じゃん、金曜さえ乗り切れば土曜は三ツ星にありつける！」と一瞬で舞い上がりました。
……で、配達日を見たら「日曜」。土曜の夜に実家へ向けて発つ僕には、間に合わない。安心した直後の絶望です。
Amazonの「訳あり」は、安さの札。速さの札じゃない
この一件で分かったのは、Amazonの三ツ星訳ありは「速さ」じゃなくて「安さ」で強いということでした。単発で頼めても、届くまでには数日かかる。だから“今日明日どうしても”という緊急用ではありません。
でも、値段を調べてみたら、これがかなり優秀だったんです（※価格・在庫・配達日は変動します。最新は必ずリンク先で確認してください。以下は2026年7月時点に僕が見た価格です）。
- 7食：6,000円／1食あたり857円
- 14食：9,600円／1食あたり686円
- 21食：12,800円／1食あたり610円
気づきましたか。14食で比べると、Amazon訳あり（686円）のほうが、公式の長期継続プラン（711円）より安いんです。しかも6回のお約束もいらない。21食も、公式最安の603円に対して610円と、たった7円差。「縛りは正直しんどい」「まずは単発で試したい」という人には、これはかなりアリな選択肢だと思います。
ただ、訳ありなので正直なデメリットもちゃんと書いておきます。メニューは選べません（届いたものを食べる）。賞味期限が短めなので、届いたら早めに消費する前提。そして常に在庫があるとは限らない。ここが引っかからない人にとっては、めちゃくちゃ賢い買い方です。
じゃあ本当に急ぎのときは？ ワタミの宅食を試した
話を木曜の絶望に戻します。三ツ星は公式もAmazonも間に合わない。「もう別のでもいいから、なんかないか」と探して見つけたのが、ワタミの宅食ダイレクトの冷凍弁当でした。
実際に買ったのはこれです。「いつでも三菜」7食セット（Amazonで4,780円＝1食683円）。管理栄養士監修、塩分2.0g以下、食材10品目以上と、スペックはしっかりしてる。しかも、僕が見たときはAmazonでの配達が三ツ星より1日早かった。急ぎのときに“1日でも早い”は地味に効きます。
正直な感想を書きます。まずくはない。ただ、味は三ツ星ファームのほうが少し上だった気がする。とはいえ、今のところエビチリしか食べてないので、全体の判断はこれから。ここは断定しません。
はっきり違ったのは量です。三ツ星ファームが1食248g（麻婆茄子の例）なのに対して、ワタミの「いつでも三菜」は149g。容器も一回り小さくて、深さも体感1.5倍くらい浅い。写真に撮ってみると、サイズの小ささが結構目立ちました。そもそも三ツ星が350kcal基準、ワタミが250kcal基準なので、規格からして違う商品なんですね。
「1食いくら」だけで選ぶと、たぶん損する
ここで、さっきの数字をもう一度見てほしいんです。
7食同士で比べると、ワタミ（683円）のほうが、Amazon訳ありの三ツ星7食（857円）より安い。数字だけ見たら「ワタミの勝ち」に見えます。
でも、量が全然違う。三ツ星は248g、ワタミは149g。1食あたり100g近く差がある。円だけ見て選ぶと、「安いと思ったら量が半分強で、結局もの足りない」ということが起きます。1食の値段だけじゃなく、そこに何グラム入っているかまで見ないと、本当のお得は分からないんですよね。
普段から三ツ星ファームのボリュームに慣れてると、ワタミはどうしても物足りなく感じる。逆に「そんなにガッツリ食べない」「とにかく早く届いてほしい」なら、ワタミの即納感と小ぶりさがちょうどいい、という人もいると思います。
結論：1つのプランに、全部を背負わせない
長々と計算してきましたが、僕がたどり着いた答えはこれです。
食事の仕組み化は、1社・1プランに全部背負わせないほうがうまくいく。
- 基地は公式の定期便にする。安定して届くし、値段もずっと同じで読める。僕は冷凍庫の都合で14食の長期継続にしました。
- 最安を突き詰めたいなら、公式21食の長期継続（603円）。ただし冷凍庫に入るかは要相談。
- 縛りが苦手・単発で試したいなら、Amazonの訳あり。14食なら公式定期より安いし、お約束もいらない。ただし届くのは数日先、メニューは選べない。
- 本当に急ぎの谷間は、最短で届く宅配を札にする。三ツ星はAmazonでも数日かかるので、1日でも早く欲しいときは、僕の場合ワタミのほうが早く届きました。
「三ツ星ファーム 最安」で検索すると、だいたい「◯◯プランが一番安いです！」で終わってる記事が多い。でも実際に一人暮らしで回してみると、最安プランが冷凍庫に入らなかったり、次が届くまでの谷間ができたり、急に必要になったりする。だから僕は、プランを1つに決めるんじゃなくて、状況で使い分けるのが結局いちばんラクで得だと思っています。
冷凍庫に「いつでも食べられるものがある」だけで、疲れて帰ってきた日の安心感が全然違うんですよね。それが担保されてることのほうが、7円の差より、たぶん大事です。
この記事のシクミ
「買い出し」と「メニュー選び」の工程を、まとめ買いと単発注文で潰す。
- 最安を突き詰めるなら、公式21食の長期継続プラン（1食603円）。ただし一人暮らしの冷凍庫に入るかを先に確認する。
- 縛りが苦手・お試しなら、Amazonの訳あり（14食なら公式定期より安い）。メニューは選べず、届くのは数日先という点だけ割り切る。
- 「1食いくら」だけでなく「1食何グラムか」まで見る。安さの正体は量とセット。
- 1つのプランに全部背負わせず、基地（定期便）＋安さの札（訳あり）＋速さの札（最短で届く宅配）で使い分ける。
※料金は2026年7月時点のものです。特にAmazonの訳あり品は価格・在庫・配達日が変動します。最新の情報はご自身でもリンク先でご確認ください。この記事が、あなたの「どう買うのが自分にとって一番ラクか」を決める材料になってくれたら嬉しいです。
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